A LITTLE, OFTEN, OVER THE LONG HAUL

De legendarische coach Dan John bedoelde met deze uitspraak dat meer niet altijd beter is. Trainen op de lange termijn is beter vol te houden als je regelmatig traint, dat vaak doet en die gewoonte dan lang vol houd. Je lichaam je dankbaarder zal zijn dan – bijvoorbeeld – vijf verpletterende workouts in week een van de maand en dan de rest van de maand amper kunnen bewegen. Niemand wil overtraind of geblesseerd zijn. Daar zit een lang herstel proces aan vast.

Je hebt maar een lijf en daar moet je goed mee om gaan. Je moet er letterlijk je hele leven mee doen.