Atomic Habits

Het aanleren van nieuwe gewoontes kan heel lastig zijn. Maar dat hoeft niet.
Er zijn manieren om het aanleren van nieuwe gewoontes makkelijker te maken, wat je beoogde nieuwe gewoonte ook is (vroeger gaan slapen, beter op je voeding letten, meer sporten, etc). Als je deze nieuwe gewoonte makkelijk en aantrekkelijk maakt en de nieuwe gewoonte koppelt aan een al bestaande gewoonte, heb je meer kan dat het iets is wat je vaker zal doen en langer zal volhouden. Het aanleren van nieuwe gewoontes kan makkelijker gaan als je het boek “Atomic Habits” leest van James Clear. Een leuk en goed leesbaar boek welke veel praktische voorbeelden geeft en alles heel duidelijk uitlegt. “Atomic Habits” geeft simpele voorbeelden zoals je spullen (voor sporten) al klaar leggen voor de volgende dag of dingen klaarzetten “klaar voor gebruik”. Naast de originele Engelse versie is er ook een Nederlandse versie van het boek.

Klik hier voor een samenvatting van het boek
Klik hier voor nog een samenvatting van het boek