Foam Roll instructional

Er is een hoop zin en onzin over het onderwerp foam rollen.
De ene beweert dit, de ander beweert dat.
Een ding is zeker, het is geen magische oplossing voor al je kwaaltjes en problemen (fysiek, mentaal, spiritueel of financieel). Het gaat geen knopen, “triggerpoints”, zenuwen, spieren of andere dingen verlengen, verkorten, “breken” of oplossen. Wat het hoogstens doet is het masseren van je spieren en de doorbloeding op gang helpen. Maar hoe lang moet je het doen, welke spiergroepen behandel je en hoe oncomfortabel moet het zijn? Hier hebben we een foam roll instructie video voor de liefhebbers. Enjoy.

www.BredaSC.com
www.DefensieTrainingsschema.nl