SIMPEL MAAR NIET MAKKELIJK

Onlangs was Veteran Coach Noël bij een podcast geïnterviewd waar hij iets vertelde over “simpel maar niet makkelijk”. Hier had hij het over een simpele training, die absoluut niet makkelijk is. Het voorbeeld wat hier werd aangekaart was: neem in elke hand een 24kg kettlebell, zet een timer voor 5 minuten. Loop een zo groot mogelijke afstand in die 5 minuten. Zet na 5 minuten de kettlebells neer en neem 5 minuten rust. Probeer nu dezelfde afstand (terug) te lopen in 5 minuten. Simpel maar niet makkelijk.

Dit is een voorbeeld van hoe iets simpel lijkt op papier, maar niet makkelijk is in de realiteit. Naast dat dit een fysieke prikkel met zich mee brengt, geeft dit ook een mentale prikkel. Die je vooral in de tweede 5 minuten zal ervaren. De fysieke prikkel is goed, maar de mentale prikkel is veel belangrijker als je je doelen wil halen.