STRENGTH & CONDITIONING

Jaren geleden zijn wij begonnen als een van de eerste “functional training”-gyms in Breda. Strength and conditioning was een nog onbekende term, sommigen kennen de term nog steeds niet, maar dat is een verhaal voor een andere keer.

Maar wat is strength and conditioning dan?

Strength and conditioning (of kracht- en conditietraining) is een verzamelnaam van trainingsprincipes en -bewegingen. Het is alles om beter te worden in (vul in wat jouw doel is). Dat betekent dat strength and conditioning jou kan helpen om beter te worden in onder andere:

1) Braziliaans JiuJitsu

2) Obstacle Course Racing

3) Triatlon

4) CrossFit

5) Van je blessure af te komen

6) Algehele fitheid en kracht

7) Overig

Strength and conditioning is een verzameling van gereedschappen. Afhankelijk van het doel worden dan de juiste gereedschappen gebruikt om zo de klus te klaren. De coach en de sporter gaan dan samen aan de slag voor een goed resultaat.

www.BredaSC.com
www.DefensieTrainingsschema.nl