WIL JE EEN WORKOUT OF WIL JE EEN TRAINING?

Een workout en een training zijn twee verschillende dingen. Daarmee bedoelen we dat het ene je vooral moe maakt en het andere je daadwerkelijk beter maakt.

De gym is niet een buffet waar je alle materialen, apparaten of barbells moet hebben gebruikt of hebben aangeraakt om een goede training te hebben gehad. Je training moet je beter maken op de korte, middellange en lange termijn. Heb je een specifiek doel? Train voor dat specifieke doel. Wat is je doel? Wat zijn de eisen die je moet halen? Waar sta je nu? Hoeveel tijd heb je om je voor te bereiden voor je aan die eisen moet voldoen? Testen. Maak een plan. Wees flexibel. Get it done. 

www.BredaSC.com
www.DefensieTrainingsschema.nl