Zelfstandig aan de slag in jouw eigen gym, maar met ons digitaal trainings programma. Wil jij richting het Korps Mariniers, Korps Commandotroepen, Luchtmobiele Brigade of de Belgische Para-Commando’s? Dan is dit het schema voor jou!

“SERIEUZE DOELEN BETEKENT SERIEUS TRAINEN!”

Een uitgebreid digitaal trainingsprogramma dat 10 jaar kennis en ervaring combineert.

• 200+ pagina’s.
• 19 weken programmering.
• Testmomenten.
• 6 trainingen per week.
• 100+ trainingen.
• Inclusief video’s.
• Krachttraining.
• Hardlooptraining.
• Marsen. Zwemmen. Herstel. Mindset. Yoga. Ademhalingsoefeningen en visualisatie.
• Boeken.
• “Lessons Learned”, een hoofdstuk waar 16 militairen uit binnen- en buitenlandse elite-eenheden hun kennis en ervaring delen van hun opleiding, werk en uitzending.
• Tips en advies voor kennismakingsdagen en opleiding.

Je hoeft je niet meer af te vragen: “Wat zal ik trainen vandaag? Doe ik het wel goed?” Dit digitale trainingsprogramma zorgt ervoor dat jij houvast hebt en weet wat je gaat trainen. Zodat jij uit de blessures kan blijven, beter belastbaar wordt en fysiek en mentaal kan presteren.

Materiaal: De meeste fitnesscentra of sportscholen hebben alles wat je nodig hebt. Squat rack, barbell, kettlebells, dumbbells, slamballs, plyo box, pull-up stang.

Beginniveau: Er zit een opbouw in het programma. Als je een paar pull-ups en push-ups kunt doen en 5 kilometer achter elkaar kunt hardlopen zonder te stoppen, dan kun je met dit programma beginnen.